🔸 Kennst du das?
Du funktionierst.
Du planst, du achtest auf alles – Ernährung, Termine, Reize –
damit nichts kippt.
Denn im Hintergrund ist sie immer da:
Die Angst. Die Unruhe. Der Druck, alles im Griff haben zu müssen.
Vielleicht wegen deiner Migräne.
Vielleicht wegen innerer Anspannung, Reizbarkeit oder ständiger Gedankenschleifen.
Vielleicht, weil dein Körper oft „laut“ wird – und du nie weißt, wann die nächste Welle kommt.
🧭 Dieser Mini Guide + Checkliste hilft dir, …
✨ zu erkennen, wo du gerade stehst (und warum das schon der erste Schritt ist)
✨ den Teufelskreis aus Kontrolle, Anspannung & Erschöpfung zu durchbrechen
✨ sanft herauszufinden, wie du mit deinem Körper in Kontakt kommen kannst – statt gegen ihn zu kämpfen
✨ dich nicht länger ausgeliefert zu fühlen – auch bei Schmerz oder Unruhe
💌 Was du bekommst:
✅ PDF-Mini-Guide (19 Seiten)
mit ehrlichem Input zu Angst, Schmerz & innerer Überforderung
✅ Checkliste für deinen Alltag
um liebevoll zu erkennen: Bin ich im Alarm – oder schon in mir?
✅ Erste Selbstermutigung
damit du spürst: „Ich darf mich mir wieder zuwenden – ohne alles perfekt machen zu müssen.“
Für wen ist das?
Dieser Guide ist für dich, wenn du ...
✔️ unter Migräne, chronischen Schmerzen oder innerer Unruhe leidest
✔️ dich oft kontrollieren musst, um „nicht zu kippen“
✔️ immer wieder das Gefühl hast: „Ich darf mich nicht entspannen, sonst passiert es.“
✔️ dich selbst wieder sanft begleiten lernen möchtest – statt dich nur zu managen
Hört sich gut an?
Scroll nach oben und trag dich ein, damit ich dir alles schicken kann.
Alles Liebe
Deine Sara